女性分娩后，由于气血亏损，导致体质虚弱、会出现面色苍白等贫血或者轻度贫血的症状，所以，此时我们更应该注重气血的调理。

中医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。

气血通过气道(经络)、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命。

产后你需要留意这些时间

产后—6周~6个月内，此时产妇的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延成为各种疾病、月子病。

产后到42天，对于产妇而言恢复已经基本完成，所以要做B超、抽血等看看身体是否恢复正常，如果还有问题则需及时就诊。

女性生产之后会有一些瘀血疼痛、恶露不尽等，可以通过中医的生化汤来进行调理。

产后我们该怎么吃

产后在各方面都必须注意摄养，古人亦有“饮食宜淡泊，勿食生冷坚硬，勿过食肥腻厚味，以免食伤；居室宜避风，衣着需温凉行之有适宜，以防外感，不宜交合，还宜力役动作，悲恐忧郁，皆不可犯”等。

因此，分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉。牛肉、鸡蛋补，在1-3个月内要常多吃富含铁的食物，如猪血、猪肝。黑木耳、大枣等。

猪血、猪肝均富含铁，对防治妇女分娩后贫血有较好的作用。

红枣

味甘性湿，具有养血安神、补中益气的功效。

红枣虽含铁量不高，但它含有大量的维生素C和维生素A，充足的维生素C可促进铁的吸收，更益于气血的复原。

黄芪

女性在产后处于多虚多淤的状态，还可以用黄芪来调养身体。产后乏力的人排恶露，可以用生化汤+黄芪，哺乳期间奶水不足的，可以用黄芪+人参+甜白酒煮鸡蛋来起到催乳的作用。

生化汤

生化汤具有养血祛瘀，温经止痛的功效。主治血虚寒凝，瘀血阻滞证，用于产后恶露不行，小腹冷痛。

临床常用于治疗产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝，瘀血内阻者。

用到的药材有：全当归，川芎，桃仁，炮姜、炙甘草。

因各人体质不同，具体药物用法请在专业中医师指导下使用。